phimsexhayhd

Image 1 of

phimsexhayhd- Trải nghiệm phim như ngoài rạp Các bài tập kỹ thuật chủ yếu là các bài tập nhảy tập trung vào kiểu nhảy cao kiểu ngửa, bao gồm một loạt các bài tập hoàn chỉnh từ chạy lên đến chuyền cột và các bài tập phân tách có một hoặc nhiều phần. Ở giai đoạn mới bắt đầu, chỉ sử dụng các bài tập phân rã của một phần bài tập nào đó, nhưng phải hiểu rõ mục đích của bài tập, nếu không sẽ khó đạt kết quả. Giai đoạn này chủ yếu dựa trên các bài tập bật nhảy chạy cự ly ngắn và trung bình.